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手快斷掉了/_\

最近都在騎室內腳踏車減肥

踏著踏著還真的一點點小成效

不過就是速度太慢了

所以想讓自己運動所耗的熱量更多

就想出了邊騎車邊舉啞鈴的招式

連上半身也不放過

結果昨天太大意了

平常都是雙手拿一個十磅的啞鈴

想說,也練這麼久了 應該可以單手拿了吧

就試試看.........才沒拉兩下.....手馬上拉到

好痛喔~_~  痛到手都抬不高

所以大家運動減肥之餘也要好好注意安全喔!
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